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180　トレーニングはバランスよく episode artwork

EPISODE · Nov 2, 2024 · 9 MIN

180　トレーニングはバランスよく

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

筋トレをやるときに、ついつい見栄えのする上半身に偏りがちですが、下半身を疎かにしてはいけません。 特に50代、60代以降の方が健康な日常生活を送るのに重要なのが下半身です。 体全体をバランスよくトレーニングしましょう。 -------------------------------------------------- ☆メインブログ「Healthy Body & Wealthy Life」 https://train50.com よろしければコーヒーを一杯ご馳走していただけませんか（Buy me a coffee) https://buymeacoffee.com/y.ueno39

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筋トレをやるときに、ついつい見栄えのする上半身に偏りがちですが、下半身を疎かにしてはいけません。 特に50代、60代以降の方が健康な日常生活を送るのに重要なのが下半身です。 体全体をバランスよくトレーニングしましょう。 -------------------------------------------------- ☆メインブログ「Healthy Body & Wealthy Life」 https://train50.com よろしければコーヒーを一杯ご馳走していただけませんか（Buy me a coffee) https://buymeacoffee.com/y.ueno39

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180　トレーニングはバランスよく

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This episode was published on November 2, 2024.

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筋トレをやるときに、ついつい見栄えのする上半身に偏りがちですが、下半身を疎かにしてはいけません。 特に50代、60代以降の方が健康な日常生活を送るのに重要なのが下半身です。 体全体をバランスよくトレーニングしましょう。 -------------------------------------------------- ☆メインブログ「Healthy Body & Wealthy...

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