#180. Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer.

I dag handler det kun om løping og vi med oss fagmann, personlig trener, forfatter og triatlonløper Benjamin Christensen. Hvordan skal du trene hvis du ønsker å løpe raskest mulig på Oslo Marathon (eller generelt løpe raskere)? Hva kreves det, rent fysisk, av deg for å kunne løpe? Hva trenger en av utstyr og mat? Er det ikke dyrt? Hvilke måleenheter og funksjoner skal en bruke på treningsklokka - eller trenger en i det hele tatt en treningsklokke?Alt dette og mye mer svarer vi på i denne episoden. Og husk - vi ønsker å få alle med! Du behøver ikke løpe, du kan gå, og du behøver ikke ta de lange strekningene. Vi ønsker bare å få deg med, og i denne episoden knuser vi noen myter og forhåpentligvis gjør deg tryggere frem mot det skal bli en flott dag sammen! Håper vi ser deg der.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Se de ulike distansene til Oslo Marathon her.Podkastepisode 72: Martin Norum og Benjamin Christensen gjester podkasten (Apple Podcasts)Podkastepisode 61: Fagmannen Benjamin Christensen overrasker (Apple Podcasts)Navnet på den råe treningsklokken Benjamin bruker, er Garmin Epix. Les en test her. (Tek.no)Navnet på de, svindyre, men gode løpeskoene til Kine, er Nike Vaporfly (Google.no).MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.