#181Grenzen setzen ohne Schuldgefühl – So schützt du dich und stärkst deine Beziehungen.

Du möchtest Nein sagen, sagst aber trotzdem Ja? Du spürst, dass dir etwas zu viel wird, möchtest jedoch niemanden enttäuschen oder einen Konflikt auslösen? Gesunde Grenzen zu setzen bedeutet nicht unbedingt andere Menschen zurückzuweisen. Es bedeutet, dich selbst und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. In dieser Folge erfährst du, + wie du deine persönlichen Grenzen besser wahrnimmst + warum uns das Nein-Sagen häufig so schwerfällt + wie du dich klar abgrenzen kannst, ohne dabei hart oder lieblos zu werden. Außerdem bekommst du einen konkreten Leitfaden, mit dem du das Setzen von Grenzen Schritt für Schritt üben kannst. Denn Grenzen trennen nicht zwangsläufig – richtig kommuniziert können sie Beziehungen ehrlicher, klarer und stabiler machen. Diese Folge habe ich im Februar 2021 das erste Mal aufgenommen. Jetzt bekommt sie im Rahmen des Sommerspecials 2026, in dem ich alte Folgen, die gerne gehört werden, wieder veröffentliche, einen zweiten Auftritt. Mehr zu meiner Arbeit unter: www.dorismaybach.at Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, die Folge mit einem Menschen teilst, für den sie gerade hilfreich sein könnte, oder mir deine Gedanken dazu schreibst. [email protected] Mein Buch: Mama mit Söhnen kannst du hier bestellen: https://www.buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB Ich wünsche dir noch wunderbare Sommertage! Alles Liebe Deine Doris