182. El lio de las calorías, macronutrientes y ultraprocesados

¿Cuántas veces te has sentido perdida con las discusiones que lees en redes sociales donde gente que sabe mucho te dicen cosas opuestas sobre las calorías? Unos dicen que las calorías no importan, otros dicen que son la clave. Unos dicen que puedes comer azúcar y carbohidratos sin temor a engordar mientras tengas las calorías controladas mientras otros te dicen que si comes esos alimentos la resistencia a la insulina bla bla bla y engordarás. Un lio. En el episodio de esta semana te doy la solución rápida y sencilla. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Producción: https://www.ivanpatxi.es