#182 Inre Oro - Anniken Binz - Fantastisk hälsa

What this episode covers

Denna vecka utforskar vi temat inre oro och tankemyller genom ett gäst avsnittet från insiktsfulla Anniken Binz, där hon delar med sig av sina erfarenheter och tekniker för att hantera dessa utmaningar. Många tror att meditation eller yoga kan vara lösningen när vi känner oss oroliga och våra tankar spinner iväg. Men är det verkligen den bästa strategin? Anniken förklarar varför det ibland kan vara kontraproduktivt att enbart söka lugn på detta sätt och diskuterar de underliggande orsakerna till varför vi upplever inre oro och oavbrutet tankemyller. Anniken lyfter fram mer effektiva metoder för att hantera dessa känslor och hur man på sikt kan uppnå ett djupare inre lugn.

Share this episode

Similar Episodes

Repris: Potatis – från skräpmat till supermat

Jun 23, 2026 ·55m

Sommarrepris: Uppfostran & Regler med Liv & Lars

Jun 22, 2026 ·23m

Så maxar du livet

Jun 16, 2026 ·55m

Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget - utan musik

Jun 9, 2026 ·40m

Hjälpen som gör skillnad

Jun 9, 2026 ·55m

Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget om det du inte kan kontrollera

Jun 8, 2026 ·41m

Similar Podcasts

Vetenskapsradion Hälsa Sveriges Radio Nya avsnitt finns i podden Vetenskapsradion. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ansvarig utgivare: Magnus Gylje Hälsa kommer inifrån Holistic Sweden AB Kunskapspodden Hälsa kommer inifrån föddes, liksom hela Holistic, ur övertygelsen om att kunskap och medvetenhet är vägen till ett friskare liv och i förlängningen en friskare, mer kärleksfull värld. I varje avsnitt delar vi med oss av det holistiska perspektivet på olika delar av hälsa, liksom inspiration och tips på hur du kan leva ett liv i balans. En boll en dröm Paulina Hersler & Matilda Claesson Följ med två spontana elitidrottande bästa vänner som spelar basket i Europa. Vi snackar elitidrott, hälsa och utmaningar i en podd där inget ämne är förbjudet och där vi går behind the scenes med att vara elitidrottare.Med crazy stories, inget filter och daglig inspiration berättar vi hur bollen har tagit oss världen över och gett oss mer att drömma om.Tveka inte på att höra av er till oss, ni når år oss på https://www.instagram.com/enbollendromhttps://www.instagram.com/paulinaherslerhttps://www.instagram.com/matildaclaessonMail: [email protected]#enbollendrom Kropp & Själ Sveriges Radio Frågor om hälsa, svar om livet. Journalistik som känns. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ansvarig utgivare: Caroline Salzinger

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Fantastisk hälsa?

This episode is 29 minutes long.

When was this Fantastisk hälsa episode published?

This episode was published on May 3, 2024.

What is this episode about?

Denna vecka utforskar vi temat inre oro och tankemyller genom ett gäst avsnittet från insiktsfulla Anniken Binz, där hon delar med sig av sina erfarenheter och tekniker för att hantera dessa utmaningar. Många tror att meditation eller yoga kan...

Can I download this Fantastisk hälsa episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.