(182) On répond à vos questions de nutrition sportive

Les questions sur la nutrition sportive sont souvent beaucoup plus nuancées qu’un simple oui ou non. Est-ce qu’on a besoin d’électrolytes avant une course? Comment réussir à boire suffisamment pendant les longues sorties? Quels produits pour sportifs valent réellement la peine? Quels sont nos aliments coup de coeur pour la surcharge en glycogène? Et qu’est-ce qu’on mange quand on n’a pas faim après une longue course? Dans cet épisode Q&A, je réponds à vos questions avec Anne-Marie, nutritionniste de mon équipe. Si vous souhaitez être accompagné.e en nutrition sportive, vous pouvez remplir notre formulaire découverte ici : CLIQUE ICI! Pour découvrir un peu plus l’approche à Anne-Marie, c’est ici : am_nutritionnistesport Bonne écoute ! 🙂