182. Så här gör du vid kvällsug

För dig som ofta håller ihop det under dagen men hamnar i småätande, sug eller “nu vill jag bara unna mig” på kvällen och vill förstå vad som egentligen händer och hur du tar tillbaka ledarskapet. De absolut flesta som har utmaningar med småätande och sug upplever det på kvällen, oftast efter 19. Här lär jag ut hur du hanterar detta så du slipper känna att skafferiet skriker på dig hela kvällarna. Ja, dessa fungerar såklart även på dagen 