183. Dopamina - jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji?

Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Jak rozpoznać uzależniony mózg? Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść? Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"? W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"? Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy? Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"? Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku? Dlaczego tak ważne jest doświadczanie? Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!