184、【Augustia】宠粉福利 18: 我不饿，但我就是很想吃，怎么办？

0、00:31-02:34 分析四个可能的原因: 热爱美食 工作与吃相关 压力大 生活中唯一的乐趣第二条原因，小播能给出的解决方式很有限。1、03:01-04:03 针对热爱美食的解决办法 控制饮食，计算卡路里 做体检，针对性补充营养 通过食疗改善亚健康 将“喜欢吃”转换为“需要吃”，更健康的吃2、04:38-09:33 针对压力大的解决办法 04:38-05:34 核心观点： 身体饥饿可能是营养不足的信号靠吃解决不了问题 05:34-06:48 具体建议： 补充维生素B避免喝茶、咖啡等刺激神经的饮料休息，睡一觉找到压力来源并解决 06:51-09:33 关于工作/学习压力： 设置节点，给自己奖励建立自我评价体系，寻求自我认同3、10:36-15:50 针对将吃作为唯一乐趣的建议 积极探索人生其他美好 建议多做一些创作 通过其他方式刺激感官，获得心灵的宁静15:30-15:50 总结 以健康积极的态度看待食物，将其作为变的更好的途径，而不是发泄情绪的方式。——————————————————————————关于《取财有道》《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！合作请联系：[email protected]