#184 Rust in je hoofd rondom eten – met Milou

In deze aflevering praat ik met Milou, over haar ‘gedoe met eten’, zelfbeeld, gedragsverandering en haar ervaring met het Transformatie Groep Traject (TGT). We hebben het onder andere over: - Het belang van focussen op het proces van gedragsverandering in plaats van op het resultaat - Hoe je meer ruimte creeërt om naar je eigen behoeften te luisteren en jezelf te accepteren - Het belang van reflecteren en schrijven - De rare dingen die we doen met eten en het taboe dat daarop heerst - Omgaan met ongemak in je dagelijks leven - Begrijpen hoe je brein werkt en paniekreacties rondom eten herkennen Het was een super leuk gesprek en ik weet zeker dat je er heel veel aan gaat hebben. Enjoy! Wil je je aanmelden voor de interesselijst van de TGT en de kans krijgen je als eerste aan te melden zodra de deuren open gaan én om zo meer korting en meer bonussen te krijgen? Klik dan hier! https://www.eatandtrain.nl/tgt-interesselijst