EPISODE · Jan 20, 2023 · 6 MIN

#185 Achtsamkeit und Sport?

from Sturmfrei: Zeit für Achtsamkeit - In der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen · host Katja Fleck

Mein Körper ist heute steif und müde... da hat es mich heute morgen in meiner Meditationspraxis auf die Yogamatte gezogen. Ich überlege, wie ich die intensive Zeit am Laptop, in dem Seminar welches ich gerade online besuche, körperfreundlich navigieren kann. Die Absicht des achtsamen Yoga ist es mehr Körperbewusstsein zu entwickeln, weniger um Kraft und Flexibilität aufzubauen. Aber dennoch ist das achtsame Bewegen auch hilfreiche für den Sport und sogar Leistungssport.

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#185 Achtsamkeit und Sport?

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