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(185)呼吸とリラックス episode artwork

EPISODE · Feb 11, 2024 · 3 MIN

(185)呼吸とリラックス

from そも問う　(そもそもを問う) · host ゆらぎびと

どうして緊張すると胸が苦しくなったりするかというと、やはり体がこわばって酸素が体に行き届いてないから不調につながると思うのです。焦ったり緊張したりイライラしたりした時ほど、呼吸をまずしっかりと行い、酸素提供という物理的に効果が確実に出ることから、行った方が良いと思うのです。

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(185)呼吸とリラックス

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