#185 Mediation im Kopf: Wie dein innerer Dialog deinen Körper verändert!

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Norman – Jurist, Mediator und selbst Kunde bei uns – über ein Thema, das viele unterschätzen: Wie dein innerer Dialog deinen Fortschritt beim Fettabbau sabotieren oder unterstützen kann. Norman hat mit unserer Hilfe über 12 Kilo verloren. Doch das wirklich Spannende: Seine Sichtweise auf Mediation, innere Konflikte und Bewertung von Rückschlägen verändert nicht nur seinen Beruf – sondern auch seine Reise zum gesunden, starken Ich. In dieser Folge lernst du: • Was Mediation mit Ernährung und Körper zu tun hat • Warum du aufhören musst, dich selbst zu verurteilen • Wie du lernst, mit dir selbst zu sprechen wie ein Coach – nicht wie ein Kritiker • Welche Strategien Norman geholfen haben, die Achterbahn der Diäten zu verlassen