#186 BECKENBODEN: DIE UNTERSCHÄTZTE KRAFT – WARUM ER FÜR ALLE WICHTIG IST!

Der Beckenboden ist weit unterschätzt und kommt wenn dann nur zur Sprache, wenn Frauen schwanger waren.Dabei ist der Beckenboden so wichtig für alle!In dieser Folge widmen wir uns dieser unterschätzten Muskelgruppe und möchten sie ins Rampenlicht stellen.Wir erklären euch, was der Beckenboden ist und woraus er besteht.Wir verdeutlichen, dass auch der Beckenboden wichtig ist für eure Atmung und dass er ein wichtiges Bindeglied ist, um zu verstehen, warum Atmung und der Gangzyklus eng beieinander liegen.Am Ende der Folge geben wir euch Tipps, wie ihr euren Beckenboden bewusst trainieren könnt und wie ihr von diesem Training profitiert.Viel Freude beim HörenEuer Kai und OleHier Kostenloses Erstgespräch buchenÜber uns:#Ein schmerzfreies Leben ist möglich!Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/