#186 Leren omgaan met emoties

Of het nou gaat om het ongemak van een craving doorstaan of je rot, moe of blij voelen… Uiteindelijk zijn we allemaal emotie-eters. Als je de cirkel van overeten - aankomen - dieten  en opnieuw wil doorbreken zul je overeten bij de kern moeten aanpakken. Which means: leren omgaan met emoties. Dat is essentieel! Anders lukt het (wellicht!) wel om af te vallen, maar eet je die kilo’s er zo weer aan. Weten hoe? Dat leer ik je in deze aflevering. Wil je je aanmelden voor de interesselijst van de TGT (Transformatie Groep Traject)? klik dan hier: https://www.eatandtrain.nl/tgt-interesselijst Wil je me een DM sturen? Dat kan hier: https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/