#187 Insulinsensitivität: Der wahre Grund, warum dein Körper Fett nicht verbrennt

Viele denken beim Thema Abnehmen sofort an Kalorien oder Verzicht – aber kaum jemand denkt an Insulinsensitivität. Dabei spielt sie eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, wie dein Körper Energie speichert – oder verbrennt. In dieser Folge erfährst du: - Warum dein Körper trotz guter Ernährung und Sport kein Fett verbrennt - Was Insulin mit Heißhunger, Müdigkeit und Fettzunahme zu tun hat - Wie Muskelabbau, Cortisol & Diäten deinen Stoffwechsel sabotieren - Und vor allem: Wie du endlich wieder in den Fettverbrennungsmodus kommst