EPISODE · Dec 2, 2025 · 16 MIN
1875【其實你應該】限制滑手機、戒甜食、打遊戲「多巴胺戒斷」你辦得到嗎？（牙科「骨粉」是人骨做的？）
from 其實你應該 · host Dandy
【其實你應該】限制滑手機、戒甜食、打遊戲「多巴胺戒斷」你辦得到嗎？ 「多巴胺戒斷」是一種透過暫時減少或停止日常中的高刺激活動，來讓大腦多巴胺獎勵系統恢復平衡的行為療法。 其目的是減少對即時滿足的依賴，重新體驗生活中簡單事物的樂趣，進而改善生活品質與自控能力。 #其實你應該 #多巴胺戒斷 #滑手機 #戒糖 #戒甜食 #打遊戲 #自我提升 #自我療癒 #心理學 #戒色 #戒糖 #短影音 #自信 #克制慾望 #Podcast #找回目標--- Podcast 收聽平台：https://linktr.ee/Ushould2020 合作聯繫信箱：[email protected]
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1875【其實你應該】限制滑手機、戒甜食、打遊戲「多巴胺戒斷」你辦得到嗎？（牙科「骨粉」是人骨做的？）
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