188# - ד״ר קרן בן יצחק

ד"ר קרן בן יצחק היא מהמומחיות המובילות בישראל בחקר המוח, דוקטור למדע המח ומומחית בעלת שם בינלאומי, שמפרקת מיתוסים נפוצים על סטרס, הזדקנות והמוח שלנו.מה אם כל מה שלימדו אותנו על לחץ וחרדה פשוט לא נכון?בפרק מטלטל, ד"ר בן יצחק חושפת את המנגנונים המוחיים הנסתרים מאחורי סטרס, מדוע רוב הישראלים מזדקנים מהר מדי, ומה התפקיד של אורח החיים הלחוץ שלנו בהאצת הדמנציה ואובדן הזיכרון. היא מסבירה מדוע אנו חווים ירידה ביכולות קוגניטיביות תחת לחץ מתמשך, כיצד הלחץ היומיומי משנה את מבנה המוח, ומה באמת קורה לנו כשאנחנו חיים במתח תמידי.📌 אם הרגשתם שאתם סובלים משכחה, עייפות כרונית, או פשוט סקרנים להבין למה סטרס הוא הרוצח השקט של המוח שלכם – הפרק הזה ייתן לכם תשובות מפתיעות ומבוססות מחקר.תצפו ללמוד בפרק:איך המתח היומיומי שלכם משפיע על הזיכרון והזדקנות המוח?מדוע המוח שלכם מצטמק ונפגע תחת לחץ כרוני?איך לחץ מתמיד משפיע על איכות החיים והבריאות שלכם בטווח הארוך?מה קורה למוח ולזיכרון שלכם אחרי שנים של סטרס מצטבר?והכי חשוב – איך אפשר לשקם את המוח, להוריד לחץ, ולהחזיר את השליטה לחיים שלכם?אני מזמין אתכם להאזין לשיחה שתשנה את הדרך שבה אתם מסתכלים על הבריאות הנפשית שלכם ועל אורח החיים שאתם מנהלים.אם התחברתם – שתפו עם חברים ותרשמו לערוץ.חלקי הפרק: 00:00 ישראלים הורגים את מוחם בלי לדעת? 05:11 איך המתח היומיומי שלכם משפיע על הזיכרון והזדקנות המוח?13:30 איך אנחנו מייצרים נזק בלתי הפיך למח?19:01 האם רגשות שליליים הורגים את הגוף? חשיבות התנועה והכושר 29:30 דופמין, סרוטונין ועבודה עם הורמונים38:40 כולסטרול, קורטיזול וסוכרים מזיקים 42:50 השפעת הזדקנות המח על מראה הגוף ויכולות קוגניטיביות54:20 איך אפשר לשקם את המוח, להוריד לחץ, ולהחזיר את השליטה לחיים?01:00:02 דמנציה, אלצהיימר ונזק מוחי בגיל צעיר 01:11:20 טכניקות לשיקום המח📲 אינסטגרם:  https://www.instagram.com/danieldushy🎬 עורך: עידן דושי