188. Kwark, kaas of croissant? Wat ontbijten voor je lichaam doet (of juist niet)

In aflevering 188 duiken we in de waarheid over ontbijten. Is het ontbijt écht de belangrijkste maaltijd van de dag, of kun je 'm prima skippen? Je hoort waarom ontbijten ooit zo heilig werd verklaard (spoiler: marketing), hoeveel Nederlanders nog ontbijten én wat een slim ontbijt is om je dag goed te starten. In de Calorie Challenge gaat het over de suikertaks en de kruidkoeken van Jelle’s naamgenoot: Snelle Jelle. Iris zit lekker in haar vel en deelt een fijn recept wanneer je zin hebt in een cheatmeal. Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Doe de Clash of Calories hier: https://caloriechallenge.scoreapp.com/Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoachMeer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/Contact: mail naar [email protected] In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.