189.-Detox visual en acción: ejercicios simples para descansar los ojos cada día

from Optosofía: la sabiduría de tu visión · host Mar Bueno

Un detox visual no se queda en la teoría.Se practica.En este episodio comparto ejercicios sencillos y eficaces para relajar los ojos, reducir la fatiga visual por pantallas y devolverle movilidad y descanso a la mirada.Pausas activas, movimientos oculares, enfoque consciente y pequeños gestos que puedes integrar en tu día a día sin cambiar tu rutina.Menos forzar.Más reorganizar la forma de mirar.Si quieres aprender a cuidar y entrenar tu visión de forma guiada,Únete a El Club de los Ojos Flexibles, mi membresía en YouTube.Por 6,99 € al mes accedes a clases, prácticas y contenido exclusivo.💡 Si te unes en enero, mantienes este precio para siempre.👉 Enlace directo https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 7, 2026

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