189. 快的追不到，慢的追不上 - TriYang-鐵人三項、HYROX

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冬山河比賽前的心態建議想想比賽以外的事：看看書籍是很好的選擇。不用刻意調整自己的作息跟訓練：刻意改變容易受傷，也沒什麼訓練幫助。太強的不用追，太弱的追不到：，把握好前後1-2位選手就好，這4位選手，實力也會跟自己差不多，再把剛剛上面第1.2項做到就可以優於你的對手。相信自己做什麼都是最好的選擇：現在完成這個訓練，太棒了我現在狀況很好。沒完成訓練，就可以覺得沒關係，身體需要休息，比賽一定會狀況很好。傾聽身體的聲音，我這週都很常肚子餓，然後精神很好，很興奮，騎慢一點：節拍器很好用！！贊助方案每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F 單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/ Powered by Firstory Hosting

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How long is this episode of TriYang-鐵人三項、HYROX?

This episode is 30 minutes long.

When was this TriYang-鐵人三項、HYROX episode published?

This episode was published on September 4, 2024.

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冬山河比賽前的心態建議想想比賽以外的事：看看書籍是很好的選擇。不用刻意調整自己的作息跟訓練：刻意改變容易受傷，也沒什麼訓練幫助。太強的不用追，太弱的追不到：，把握好前後1-2位選手就好，這4位選手，實力也會跟自己差不多，再把剛剛上面第1.2項做到就可以優於你的對手。相信自己做什麼都是最好的選擇：現在完成這個訓練，太棒了我現在狀況很好。沒完成訓練，就可以覺得沒關係，身體需要休息，比賽一定會狀況很好。傾聽身體的聲音，我這週都很常肚子餓，然後精神很好，很興奮，騎慢一點：節拍器很好用！！...

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