19. ¿Ayuno?

Montserrat y yo charlamos sobre el ayuno, ya que considero que es una herramienta que debemos de conocer y dejar de juzgar, pues, justamente en el episodio se hace mención sobre lo importante que es dejar reposar nuestro cuerpo físico de la comida(aunque a veces pensamos que dejar de comer se puede llegar a convertir en trastornos alimenticios) , sus beneficios y el porqué ha llegado a ser tabú para la sociedad, en lo personal es un episodio que aprendí mucho y el comprender y escuchar mejor a mi cuerpo físico