19. Cultiver sa résilience avec Alexia Michiels

Dans un monde où le progrès technologique rend de plus en plus rapidement obsolètes les compétences techniques, les leaders sont souvent appréciés pour leurs qualités humaines. Mais comment les cultiver ? Coach professionnelle, auteure et cofondatrice du « Resilience Insitute Europe », Alexia Michiels nous invite à développer notre résilience. En physique, la résilience décrit la résistance des matériaux aux chocs. Le terme a été repris en thérapie, puis en coaching, pour parler de la capacité à résister aux bouleversements de la vie. Loin d’être une simple pratique du bien être, la résilience vise à nous préparer à faire face aux difficultés qui peuvent advenir, en développant des assises solides qui intègrent le corps, le cœur, le mental et l’esprit. En ce faisant, on développe aussi la capacité d’avoir un impact positif dans la vie des autres. Écoutez dès à présent notre conversation avec Alexia et découvrez des clefs pour cultiver votre propre résilience. _____________________________ Trouvez la tribune d'Alexia sur le webmagazine Octave (en anglais) : https://programmeoctave.com/en/10156/resilience-at-the-heart-of-transformation/ ___________________________ Music by bensound.com