#19 - Czy internet promuje za dużo ruchu?

Czy można mieć za dużo ruchu? Czy social media nie przeginają z fit motywacją? W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze początki z aktywnością, problem przesytu treści i to, jak nie dać się przytłoczyć w świecie, gdzie każdy trenuje non stop. ROZDZIAŁY00:00 - wprowadzenie01:36 - Ty dla ćwiczeń czy ćwiczenia dla Ciebie?03:45 - czy da się mieć za dużo ruchu?06:21 - czy social media promują zbyt dużo ruchu?08:30 - życie fit influencera vs przeciętnej osoby09:55 - początki z ruchem od dzieciaka a w dorosłości13:30 - czerpanie wiedzy o ruchu oraz motywacji z social mediów17:00 - problem począktów z treningiem18:10 - z czego powinna wynikać zajawka na sport?21:40 - łapiesz zajawkę czy tracisz i o czym to świadczy?24:00 - co ćwiczyć?26:00 - czy zawsze trzeba trenować non stop, oraz kiedy od siebie wymagać?29:00 - kogo nie followować na social mediach31:20 - jak nie dać się przytłoczyć w fit świecie?32:18 - zakończenie