19. Din inre broms och gas, förstå och reglera nervsystemet med Louise Tjernqvist

  I det här avsnittet dyker vi ner i något som påverkar precis allt i ditt liv, ditt nervsystem. Tillsammans med Louise Tjernquist pratar vi om hur kroppen reagerar på stress, varför vi så ofta fastnar i överlevnadslägen som fight, flight eller freeze, och hur det egentligen känns när nervsystemet är i balans. Vi går igenom hur du kan börja förstå kroppens signaler istället för att kämpa emot dem, och varför så många av oss försöker “tänka bort” stress när lösningen ofta sitter i kroppen. Louise delar med sig av konkreta, enkla verktyg du kan använda direkt i din vardag för att skapa mer lugn, trygghet och närvaro – oavsett hur ditt liv ser ut just nu. Det här avsnittet är för dig som vill känna dig mer grundad, minska stress och få en djupare förståelse för hur du faktiskt kan påverka ditt mående inifrån och ut. Louise ner du via hennes hemsida här: www.louisetjernqvist.comOch på instagram https://www.instagram.com/louisetjernqvist/ Och jag som har dialogen med Louise når du via www.Gaps.nu eller [email protected]