#19 Du er ikke bare træt – din hjerne har aldrig fået lov til at slukke

I denne episode dykker vi ned i forskellen mellem søvn og ægte restitution – og hvorfor mange mennesker sover uden virkelig at restituere.   Du lærer blandt andet:   • hvorfor nervesystemet kan holde kroppen i alarm om natten • hvordan dårlig søvn påvirker inflammation, smerter og energi • hvad det glymfatiske system er – og hvorfor hjernen “renser sig selv” om natten • hvorfor stress og overstimulering gør det svært at sove dybt • hvorfor du kan sove længe… og stadig vågne udmattet   Episoden giver dig en ny forståelse af søvn som en aktiv healingsproces – ikke bare hvile. 👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis Alina Hansen Facebook Profil Alina Hansen Instagram  Podcastens e-mail: [email protected] Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.