19. Förbjudna känslor - hur du gör dem till nycklar för lugn, kraft och autencitet

Ilska. Avund. Trötthet. Sårbarhet. Vi har alla förbjudna känslor vi lärt oss att trycka undan. De passar inte in i den bild vi har av oss själva, och vi har lärt oss dölja dem för att behålla kontroll, professionalism och helt ärligt en fasad...I det här avsnittet får du en inblick i vad som händer när vi trycker undan känslor, en inblick i vad forskning har att säga om känslor, och fem korta steg i hur du kan börja närma dig dina (förbjudna) känslor för att låta dem bli nycklar till lugn, kraft, ett mer autentiskt ledarskap och liv.---Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn utan att tappa expansion eller behöva åka på trettio yogaretreats (no shame, bara inte nödvändigt).Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.