# 19 Grenzen setzen: Wie du lernst, NEIN zu sagen!

Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen und NEIN zu sagen? Lässt du dich ständig ausnutzen und ärgerst du dich dann, dass die anderen deine Grenzen nicht respektieren? In diesem Artikel lernst du in 3 einfachen Schritten, wie du es schaffst: deine Grenzen zu erkennen, deine Grenzen zu akzeptieren, deine Grenzen zu verteidigen und endlich „Nein“ sagen zu können. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Wie das gehen soll, fragst du dich? Schließlich sind da… … die Sorgen, was andere von dir denken könnten, … die Angst, andere vor den Kopf zu stoßen, … das blöde Gefühl, egoistisch zu sein … Es ist an der Zeit, diese negativen Gedanken und Gefühle hinter dir zu lassen. Wie das geht, verrate ich dir in dieser Podcast Folge.