Medytacja Obecności: Przestań biec za myślami

Obecność nie jest specjalnym stanem, który trzeba osiągnąć, ale fundamentem, z którego nie można wyjść. Kiedy uwaga przestaje biec za myślami, reakcjami i ocenami, zaczyna odsłaniać się naturalna przestrzeń bycia. To powrót do miejsca, które było przed każdym doświadczeniem i pozostaje obecne w każdej chwili. Nitya prowadzi uwagę z powrotem do zwykłej Obecności, która nie wymaga żadnej specjalnej techniki ani wyjątkowego doświadczenia.W tym nagraniu usłyszysz o tym:• jak odpuścić oczekiwania• jak odpocząć od kontroli • jak pozwolić myślom przychodzić i odchodzić bez przywiązania• czym jest bezosobowe słyszenie i szerokie odbieranie rzeczywistości• jak świadome kontaktowanie się z Obecnością pozwala systemowi nerwowemu odpocząć• dlaczego przebudzenie nie jest zdobyczą • czym jest badanie siebie i rozpoznawanie natury rzeczywistości• jak odróżniać to, co należy do umysłu, od tego, co jest przed umysłem