#19 Q&A jak odróżnić głód od zachcianki, strategie na zajadanie emocji, odpoczynek VS wymówki

0:51 - „Boję się, że jak przestanę się kontrolować, to będę jeść non stop" - czy to normalne? Jak sobie z tym radzić?6:06 - Skąd mam wiedzieć, czy to głód fizyczny, czy po prostu zachcianka?9:43 - Skąd mam wiedzieć, kiedy moje ciało potrzebuje odpoczynku a kiedy to tylko “wymówka”, żeby nie iść na trening?30:29 - Czy konsultacje mają sens, jeśli wielokrotnie próbowałam radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym (przez spacery, odwracanie uwagi czy inne strategie), ale mimo to ciągle wracam do objadania?34:04 - Jak wygląda Twój zwykły dzień jedzenia - jesz intuicyjnie czy jednak coś planujesz?🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1🩵 Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna