#19: Selbstoptimierung und Effizienzsteigerung? Am Arsch!

»Ich bin so gestresst!«, »Ich hab mein Treffen mit Freund:innen verschieben müssen, ich war zu müde«, »Ich brauche das Wochenende, um mal zu entspannen« – kommt dir das bekannt vor? Mir leider auch. Aber ich kann dir eines verraten: So muss es nicht (mehr) sein. Mit ein paar einfachen Methoden zeige ich dir, wie du deinen Alltag luftiger gestalten und Zeit zur Erholung einbauen kannst, ohne dich damit noch mehr zu stressen. Heute nehme ich dich mit in meine vollgestopfte Studienzeit, berichte von den damit verbundenen Auswirkungen, zeige dir, wie sehr uns das ständige Unter-Strom-Stehen schon in Fleisch und Blut übergegangen ist und was du dagegen tun kannst. Warum Ordnung vielleicht doch das halbe Leben ist (obwohl dich der Spruch von deinen Eltern schon immer genervt hat), wieso du in den Flugmodus schalten solltest und was eine Fütterung deines Energielevels bedeutet, hörst du in meiner aktuellen Podcastfolge. Viel Spaß!