#19 Special: Broodje Zen - deel 1. Hoe kan ik weten of ik juist ademhaal of niet?

De laatste jaren is er, gelukkig maar,  veel aandacht voor onze ademhaling. En zo weten heel wat mensen wel dat een juiste ademhaling van groot belang is voor hun gezondheid in het algemeen en voor hun stressniveau in het bijzonder. Maar: hoe weet je nu of je juist ademt of niet?3 dingen zijn daarbij van belang. En je kunt ze heel makkelijk bij jezelf gaan onderzoeken. Welke dingen dat zijn en hoe je ze checkt, dat vertel ik in deze aflevering. Als je stap voor stap wilt leren hoe je op een correcte manier ademhaalt, en als je nog veel meer wilt leren om jouw zenuwstelsel te reguleren, om op deze manier je geest en je lichaam tot rust te brengen, schrijf je dan in voor mijn online programma Zen, dat op 12 februari 2024 van start gaat. Met behulp van video- en audiomateriaal, tekstdocumenten en werkboeken leer ik jou niet alleen juist ademen maar duiken we ook in de waarde die mindfulness, meditatie en yogatherapie jou kunnen bieden om rust en balans te creëren. Inschrijven kan hier:https://flowwithlife.thinkific.com/courses/zenTraject Rust in je hoofd:https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/Eveline Puur:https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/Meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwContact: [email protected]