#19 - Стани по-силен и гъвкав с Кристиан Киряков - Подкаст Креативен Живот - #bodyweight #handstand

📼 Абонирай се: http://bit.ly/chrystotube 💸 Подкрепи канала в Patreon: https://bit.ly/hristopatreon 🎧 Spotify: http://spoti.fi/3aPX7gM 📩 Абонирай се за "Oт хубавото" - бюлетин, в който споделям най-новото и якото, до което се докосвам и моя опит с него. Ще го получаваш 2-3 пъти месечно. Кратко, стегнато и без спам. https://bit.ly/othubavotomailsub 🙍🏼‍♂️ Последвайте ме социалните мрежи: http://bit.ly/hristocreates  В Епизод 19 си говорим с Кристиан Киряков - треньор по сила и гъвкавост. Работи в @motivitystate, където води групови и индивидуални тренировки по мобилност, стойки на ръце и т.н. В практиката си набляга на упражненията със собствено тегло, фокусира се над изграждането на сила, гъвкавост, умения и функционално движение приложимо в ежедневието.  С него си говорим:  0:00 - Интро 02:40 - защо стойките на ръце станаха толкова популярни 09:10 - защо Батман не иска да тренира 21:07 - фундамента на промяната 21:40 - защо bodyweight / тренировки със собствено тегло 26:30 - претрениране и крайности 29:15 - заблудата на hustle културата 32:13 - план и структура на тренировки 40:00 - желанието да изглеждаш добре 48:10 - можене, правене, цел и дестинация 54:30 - защо стана треньор 01:01:01 - въпроси от инстаграм 01:10:01 - разлика в хватовете при набиране 🤸🏻‍♂️ Последвайте Крис в инстаграм и тренирайте с него: https://www.instagram.com/kristiankiryakov/