19. Techniki oddechowe - cz. II - praktyka

👋 Cześć! Tu Paweł Węgier Trener Spokoju To jest druga część odcinka o technikach oddechowych. Przechodzimy tu do praktyki 3 najpopularniejszych technik oddechowych tj. 4x4x8; 4x7x8; 4x4. Jeśli nie widziałeś/aś pierwszej części to zachęcam Cię do zobaczenia. Wyjaśniam tam najważniejsze rzeczy związane z technikami oddechowymi, które pozwolą Ci na skuteczną praktykę. --- Jeśli czujesz, że pędzisz i potrzebujesz spokoju, to zachęcam Cię do umówienia się na indywidualną konsultację. Spokój nie robi się sam. Zamiast na niego czekać, możesz już teraz iść w jego kierunku. Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj: 👉 https://pawelwegier.pl lub napisz do mnie maila na adres [email protected] ----- Znajdziesz mnie również: Instagram - https://www.instagram.com/trenerspokoju/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/ Spotify - https://bit.ly/trenerspokoju_youtube Dzięki wielkie za oglądanie i pamiętaj o subskrybcji mojego kanału, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój rozwój osobisty i spokój. #spokój #mentalhealth #selfcare #breathing