19. Tunne tunteesi ja vapaudu aidoksi itseksi - Vieraana Psykologi Johanna Pesola

Aitojen tunteiden eli perustunteiden kohtaaminen ja tiedostaminen. Jos pakenemme ja vastustamme puhtaan perustunteen tuntemista - leimaantuu sen päälle tunnenaamio, minkä pohjalta kohtaamme itsemme, toiset ihmiset ja elämän. Perustunteet eli pelko, viha, syyllisyys ja häpeä - ovat puhtaita ja terveitä tunteita mitkä voivat ilmetä ohimenevinä tunneviesteinä sinua varten. Mikäli emme suostu hyväksymään, tuntemaan ja olemaan perustunteen kanssa vaan pakenemme, turrutamme tai kiellämme sen - muodostuu perustunteen päälle tunne-naamio (tunnelukko). Jos et kohtaa perustunnetta - ajattelet, tunnet ja toimit naamioiden/roolien/tunnelukkojen pohjalta. Naamiot mistä puhumme ovat: arka/uhkarohkea, kiltti/katkera, syyllistyjä/syyttäjä, enkeli/häpeämätön. Keskustellaan tunteiden merkityksestä sekä tunteiden kanssa työskentelystä. Vieraana psykologi, psykoterapeutti Johanna Pesola