#19 Vektnedgang- bare kalorier inn og ut?

I ukas episode tar vi for oss et tema vi overraskende nok ikke har snakket spesifikt om enda, nemlig vektnedgang. Vi har snakket mye om livsstilsendring, men i dag tar vi for oss spesifikt vektnedgang, som for mange er en del av en livsstilsendring. Vi hører mye i sosiale medier for tiden «det er jo bare kalorier inn, og kalorier ut», men er det egentlig så lett? Og hva betyr det i praksis? Hva skal til for å gjennomføre en vektnedgang, og hvilke andre faktorer vil påvirke hvert enkelt individ sin opplevelse av det? Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelige på våre kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!