#19 Was wirklich zählt – Werte, Ziele und eine innere Ausrichtung fürs neue Jahr

🧭 In dieser Folge lade ich Dich dazu ein, die Zeit zwischen den Jahren für eine bewusste innere Standortbestimmung zu nutzen. Statt klassischer Neujahrsvorsätze geht es um Deine Werte und darum, wie sie Dir als innerer Kompass Orientierung geben können. Du erfährst, warum viele Ziele Druck erzeugen oder scheitern und was aus psychologischer Sicht hilfreicher ist, wenn Du Dir dennoch etwas vornehmen möchtest. Anhand eines konkreten Beispiels zeige ich, wie ein Ziel sinnvoll und realistisch formuliert werden kann – und warum der dahinterliegende Wert entscheidend bleibt, auch dann, wenn ein Ziel einmal nicht erreicht wird. Du kannst diese Folge natürlich auch immer wieder außerhalb des Jahres hören, wenn Du Dich bewusst mit deinen Werten und Zielen verbinden willst.➡️ Ab Minute (17:03) begleite ich Dich durch eine Meditation zum Jahresabschluss und zur inneren Neuausrichtung. In dieser Übung blickst Du auf Dein vergangenes Jahr zurück, würdigst Erfahrungen, lässt los, was nicht mehr zu Dir passt, und richtest Dich auf einen Wert aus, der Dich im neuen Jahr begleiten darf – nicht als Ziel, sondern als innere Haltung.⚠️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. Bitte nutze die Übungen eigenverantwortlich. In Krisen wende Dich an den ärztlichen Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die 112.🎶 Musik: Lizensiert über Uppbeat.