#19 - Wat piekeren en mikadostokjes met elkaar te maken hebben

Je zal vast wel eens met allerlei piekergedachten in je hoofd zitten. Het wordt pas een probleem als je je daar uren mee kunt vermaken. Want niets is vermoeiender voor je brein, en dus voor jezelf, dan dat! Wanneer je dat herkent en merkt dat je hoofd overvol aanvoelt, is het tijd om uit die piekermodus te stappen, want piekeren zorgt er ook nog eens voor dat je stress-systeem geactiveerd wordt. Aan het eind van deze podcast heb ik het over mijn gratis e-book 'Help, waar zit die uitknop in m'n hoofd', waarin ik 5 praktische tips met je deel om te kunnen stoppen met piekeren. Je kunt dit e-book hier aanvragen en downloaden.