#19 Wie du trotz Heißhunger mit intuitivem Essen starten kannst und Essensstress endgültig beendest!

Intuitiv Essen – kann ich bestimmt nicht. Dazu bin ich viel zu disziplin- und planlos, was mein Essverhalten betrifft. Ich habe mich einfach oft nicht unter Kontrolle. Körpersignale wahrnehmen: Fehlanzeige. Trotzdem  wünscht du dir wahrscheinlich nichts sehnlicher, als endlich selbstbestimmt und diätfrei ernährungs-technisch dein eigenes Ding zu machen. Dich nur noch nach deinen Vorlieben, Körpersignalen und Bedürfnissen zu richten. Dann gehst du vorsichtig die ersten Schritte in diese Richtung und dann grätscht der Heißhunger dazwischen, du fühlst dich als Komplettversagerin und kehrst doch wieder zu Diäten und Co. zurück. Deine Interpretation: Das bringt doch nichts, ich brauche einen Plan, den ich genau befolge und der mir dann eine Garantie auf Erfolg verspricht. Sind das deine Gedanken? Dann haben deine Heißhungerattacken das Vertrauen in dich, deine Körpersignale und deine Intuition ganz schön negativ beeinflusst. Du kannst aber trotzdem mit intuitivem Essen starten. Wie? In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum dein Heißhunger sogar ein Vorteil sein kann beim Start mit intuitivem Essen. Ich teile die Story einer Kundin mit dir, die genau dieses Problem bzw. Ängste hatte und sie erfolgreich überwunden hat. Ich gebe dir Tipps, wie du deine Ängste am besten shiften und überwinden kannst. Audiokurs Heißhungerliebe statt Heißhungerstress für 0 Euro: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Heißhungerliebe (myayurveda-michaelagurniak.de) Laser Fokus Session: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de) Intuitiv Essen meets Ayurveda - Transformationsjourney: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Intuitiv Essen meets Ayurveda Coach dich selbst! (myayurveda-michaelagurniak.de) Instagram: Michaela Gurniak Frauencoaching (@intuitiv_ayurvedabalanceglueck) • Instagram-Fotos und -Videos