19《这一生，为自己而活》爱自己，是终身浪漫的开始，也是一切好运的源头。

本期聊的是奥里森·马登博士的《这一生，为自己而活》，欢迎收听！主播：H【作者简介】奥里森·马登博士（1848-1924）被公认为美国成功学的奠基人和最伟大的成功励志导师之一，也是《成功》杂志的创办人。他的书被翻译成多种文字，影响了世界各地成千上万的人。马登博士的作品以其积极上进的信念和贴近普通读者思想与生活的风格，成为了永不过时的人生经典。【作品简介】《这一生，为自己而活》旨在唤醒读者内在的潜能，赋予其爱的力量，帮助人们活出真正的自我，追求属于自己的幸福和成功。它传递了一个核心信息：你需要的是做好自己，只有你懂得自己需要怎样的爱，只有你可以给予自己爱的底气。【本期内容】01:37 练习享受当下的能力，让快乐成为日常习惯。02:12 匮乏的生命，盛开不出幸福的花，你要努力让自己的内心丰满。03:44 摆脱恐惧与比较，建立内在价值坐标。04:37 恐惧不在外界，而在我们的内心。04:59 恐惧是偷走幸福的贼。05:18 巴尔扎克笔下的葛朗台。06:07 适度松绑，找到适合自己的生命节奏06:31 在这种紧绷的状态下，我们变成了“自己最不爱惜的工具”。06:47 通往快乐的途径是过好每一天，欣慰每一种得到。07:21 让快乐成为一辈子的习惯，这是马登给出的终极解决方案。07:53 一张绽放笑容的脸能让别人宽心，为别人的生活注入活力。08:14 马登在书中留下的智慧箴言：“真正爱自己的人，是懂得让自己快乐的人”。09:29 当你活出自己的节奏，整个世界都会为你让路。【猜你在找】节目中提到的书籍：《这一生，为自己而活》《欧也妮·葛朗台》【今日互动】你找到属于自己的活法了吗？1、是在某个瞬间突然醒悟，还是在一次次尝试中慢慢摸索？那些让你觉得“这才是我想要的生活”的瞬间，那些对抗外界声音坚持自我的故事，都欢迎在评论区分享～2、若这篇分享让你有所收获，不妨动动手指点个关注与分享，后续会带你解锁更多名人智慧与实用成长干货，陪你一步步遇见更好的自己～在小宇宙查看该单集文稿