#190 - Vertical Challenge och hur Ellen tränar inför bergslopp

Vi laddar upp inför Vertical Challenge och pratar om hur Ellen gör för att träna upp kroppen till att klara de tuffa bergslopp som hon älskar. Hur långt i förväg börjar hon träna backe, vilka favoritövningar gör hon och varför älskar hon utförslöpningen? LÄNKAR VERTICAL CHALLENGE by the Ultrarunning Academy, 19-25 april All info på https://www.facebook.com/events/446377659959539 #URAverticalchallenge Clara Henrys 24h-löpning för Barncancerfonden https://www.barncancerfonden.se/clarahenryUnder 24 h springer Clara 84 km och samlar in pengar i kampen mot barncancer. Start 29 april kl 21:00. Tips på tidigare poddavsnitt om utförslöpning och backträning Allt om utförslöpning https://paceonearth.se/podcast/170-allt-om-utforslopning Backträning för den som är skadad och alla andra https://paceonearth.se/podcast/147-backtraning-for-den-som-ar-skadad-och-alla-andra http://www.paceonearth.se/podcast/