EPISODE · Dec 2, 2025 · 4 MIN
【1900回】📆毎日の体重チェック継続中📈ラジオも
from ますじゅんのひだまりラジオ〜アラ還から始まる台北ぐらし · host 🏫早期退職教員ますじゅん📻
昨年の7月から始めた朝と夜の体重チェックは現在も継続中 今年の4月に74kg台まで落ちたのですが 8月頃から77kg周辺を推移しています 目標の72kg台にはなかなかいけません でも、毎日の測定で見えてくることもあります 運動が足りない日の朝晩の違い 土日で体重が増加 寝ている間に結構減少 食べ過ぎると一気に増えて減らすのが大変 この傾向を見ながら 食事や運動量を考えたりするのは良い点です これからも続けていこうと思います #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a0985f04555115d69bbbf
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