【1900回】📆毎日の体重チェック継続中📈ラジオも - ますじゅんのひだまりラジオ〜アラ還から始まる台北ぐらし...

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昨年の7月から始めた朝と夜の体重チェックは現在も継続中今年の4月に74kg台まで落ちたのですが 8月頃から77kg周辺を推移しています目標の72kg台にはなかなかいけませんでも、毎日の測定で見えてくることもあります運動が足りない日の朝晩の違い土日で体重が増加寝ている間に結構減少食べ過ぎると一気に増えて減らすのが大変この傾向を見ながら食事や運動量を考えたりするのは良い点ですこれからも続けていこうと思います #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5a0985f04555115d69bbbf

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This episode was published on December 2, 2025.

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昨年の7月から始めた朝と夜の体重チェックは現在も継続中今年の4月に74kg台まで落ちたのですが 8月頃から77kg周辺を推移しています目標の72kg台にはなかなかいけませんでも、毎日の測定で見えてくることもあります運動が足りない日の朝晩の違い土日で体重が増加寝ている間に結構減少食べ過ぎると一気に増えて減らすのが大変この傾向を見ながら食事や運動量を考えたりするのは良い点ですこれからも続けていこうと思います #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...

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