#191 Warum du dich schuldig fühlst, wenn du an dich denkst

Dein Akku ist leer, aber du schreibst trotzdem noch die letzte E-Mail? Viele leistungsstarke Frauen haben verlernt, sich Pausen ohne schlechtes Gewissen zu erlauben. In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche dieses Musters und klären, warum wir oft erst dann umdenken, wenn der Körper lautstark „Stopp“ sagt. Ich zeige dir, wie du den Weg aus dem Dauerfunktionsmodus zurück zu deinen eigenen Bedürfnissen findest.Was du aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst: Die Wurzeln des Funktionierens: Warum dein Drang, es allen recht zu machen, eine Überlebensstrategie aus der Kindheit ist, die heute deine Erholung blockiert.Das Nervensystem & die Schuldfalle: Warum sich Ruhe anfangs „falsch“ anfühlt und wie dein System lernt, dass Pausen keine Gefahr für deine Zugehörigkeit sind.Die To-do-Liste neu schreiben: Wie du dich selbst fest einplanst und warum eine Absage an andere oft das wichtigste „Ja“ zu dir selbst ist.Tauche ein in eine Folge, die dich daran erinnert, dass du nicht erst alles für andere richtig machen musst, bevor du selbst wichtig sein darfst. Mehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg