# 191 Was wir von Kindern über Achtsamkeit lernen können mit Lilian Güntsche-Hilgendag

Heute habe ich die wunderbare Lilian Güntsche-Hilgendag zu Gast. Lilian ist Unternehmerin, Rednerin und Autorin und sie hat eine Mission: Sie möchte uns zeigen, wie wir durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen können und was wir dabei von unseren Kindern lernen können.In dieser Episode teilt Lilian ihre persönliche Geschichte und gibt wertvolle Tipps, wie du als berufstätige Mutter Achtsamkeit in deinen hektischen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie Lilian selbst zu mehr Achtsamkeit gefunden hat und wie ihr Sohn sie dabei inspiriert hat.📌 Was dich in dieser Episode erwartet:Lilians Weg zur Achtsamkeit und warum Mama sein eine echte Chance dafür istPraktische Techniken für mehr Achtsamkeit im AlltagWie du von einem entspannten und agilen Mindset im Alltag profitierstWie du lernst mit Veränderungen umzugehenWarum Kinder die besten Achtsamkeitslehrer sindWelche Achtsamkeitsübungen du mit Kindern praktizieren kannstTipps für Eltern, wie sie Achtsamkeit an die nächste Generation weitergeben könnenHör rein und entdecke, wie du durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen kannst. 🌸Hier findest du mehr über Lilian:https://lilianguentsche.com/https://www.linkedin.com/in/lilianguentschehilgendag/https://xn--marienkfermomente-wqb.jetzt/Lilians Buch:https://amzn.eu/d/0bRtNR9ILust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenUnd wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de