#193 De nummer 1 tip om de onrust met eten de baas te blijven

Herken je dat je ineens weer meer gaat eten als het een tijd goed gegaan is? Want dan kan het wel? 😅Of dat je ook nadat het even goed gaat, ineens gaat twijfelen over of je het wel goed doet en jezelf niet in de maling neemt? In deze aflevering bespreek ik waarom je brein je soms saboteert en hoe je zelfzorg kunt inzetten om weer rust in je hoofd te krijgen. Luister mee voor praktische inzichten en herkenbare voorbeelden 😊 Meer weten over mijn 1-1 coaching traject?  Kijk op: Transformatie Traject