194.-El bruxismo no empieza en los dientes: empieza antes

¿Aprietas los dientes sin darte cuenta?En este episodio de OptoSofía, hablamos del bruxismo desde otro ángulo: no como un problema dental, sino como una respuesta del cuerpo al estrés, a la sobrecarga… y a esa necesidad de “aguantar” más de lo que te toca.Te explico por qué la mandíbula se convierte en un centro de tensión automático cuando el sistema nervioso está en alerta, y te propongo una práctica muy sencilla para empezar a liberar esa zona sin tener que hacer grandes esfuerzos ni forzarte a “relajarte”.🌿 Si te apetece seguir explorando este enfoque más corporal, suave y consciente para cuidar tu visión y tu bienestar, te invito a unirte al Club Ojos Flexibles, mi espacio en YouTube con prácticas guiadas que van mucho más allá de los ojos.👉 Puedes acceder aquí: https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/joinGracias por estar aquí.Y gracias por mirar hacia donde normalmente nadie mira: dentro.