#194: Por que é tão difícil ficar em silêncio na própria companhia?

Treinos Online (Musculação, Crossfit, Fortalecimento para outros esportes): https://wa.me/5544998285594?text=Oi%2C%20Maicon!%20Quero%20saber%20mais%20sobre%20os%20treinos.Neste episódio do Aprendi Depois de Adulta, Andrea Chociay faz uma provocação poderosa: por que tanta gente tem pavor de ficar em silêncio?Entre distrações, fones de ouvido e conteúdo sem parar, muitas vezes usamos o barulho externo pra fugir do barulho interno.Mas o silêncio — aquele incômodo mesmo — pode ser o caminho mais direto pra se reencontrar.Se você sente ansiedade ao ficar sozinha, se precisa sempre de um som de fundo, esse episódio é pra você.🧠 Vamos falar sobre:O medo de encarar seus próprios pensamentosComo nos distraímos da gente mesma o tempo todoPor que fugir de si cansa mais do que encarar a verdadePequenos hábitos pra se reconectar com você💬 Me conta depois: você consegue ficar em silêncio com você?