#195. Чи можемо ми не думати або що робити переживаннями || 5-хвилинки психологічної грамотності українською

"5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. У багатьох з нас бувають стани, коли ми в очікуванні якоїсь події, чи надто схвильовані тим, що з нами трапилось, намтільки, що навіть не можемо заснути. Тоді часто люди зі сторони рекомендують не думати перед сном. Проте з точки зору нейрофізіології «не думати» не можливо. Що робити у таких станах, та як собі допомогти, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:00 - Чому люди не можуть не думати? 02:42 - Як впоратись з негативними автоматичними думками? 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱