#195 破解慢性焦慮與高敏感內耗的終極公式(上)

「朋友聚會沒約你，你整晚都在想是不是自己做錯什麼？」 「另一半滑手機不理你，你講了半小時道理，他只冷冷回句『你又來了』？」我們每天有 70% 的內耗與焦慮，都是因為我們花上了全部的能量，去試圖操控那些我們「根本控制不了」的事情。「當你試圖操控別人的時候，你就會立刻被別人操控。」今天最新一集的 Podcast 上線了！ 我們要來聊這本橫掃全球的暢銷書《隨他們去》（Let Them）。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments✨ 歡迎報名【實習教練研討會】 不需高額加盟金，每週只需投入 4 小時學習槓桿資源配置，打造能幫助別人的社群系統。🗓️ 時間： 每週三晚上 / 週六下午🔗 直接私訊我：「我想了解實習教練」，我會親自協助你安排。關於我更多： https://linktr.ee/alva Powered by Firstory Hosting