196. Ahora durante el verano toca "descansar" que me lo he ganado

Llega el verano y mucha gente se toma literal eso de descansar. Jornadas intensivas de tumbona, sillón y no hacer nada como premio a tener vacaciones y que haga calor. No solo no es lo mejor para el cuerpo sino que te estás perdiendo la oportunidad de hacer lo que mejor le vendría para que descansase como se lo merece y llegases a septiembre con las pilas cargadas. En el episodio de esta semana verás cómo hacerlo, estés en el pueblo, la playa o te haya tocado quedarte en la ciudad. Recuerda que si tienes preguntas puedes dejármelas por mensaje privado en mi cuenta de Instagram @frecuencia_fitness_40 Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es